由于工作壓力、家庭環(huán)境等種種壓力，近年來頸椎病患者一直在不斷的增加的，患頸椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一個(gè)原因就是枕頭引起的，畢竟人一生中1/3的時(shí)間是在枕頭上度過的。針對于頸椎病患者，市場上出現(xiàn)各種不同材料不同種類不同造型的頸椎病枕頭，患者一定要謹(jǐn)慎選擇，對于使用方法也必須正確理解才能給健康以安全保障!那么，患有頸椎病的人使用什么樣的枕頭更好呢?這是有頸椎病的人一直在關(guān)心的問題，在選擇枕頭的時(shí)候還需要注意什么呢?下面，小編為大家講述下頸椎病枕頭的選擇和使用注意要點(diǎn)，希望可以幫助到大家。
一、頸椎病睡什么枕頭好
1、頸椎病枕頭的選擇
家用頸椎牽引理療枕。頸椎病睡什么枕頭好?根據(jù)頸椎病的嚴(yán)重程度不同，對于頸椎病睡什么枕頭好，首先選擇枕頭就是一件特別重要的事情這就分為兩種情況。第一種是頸椎病不嚴(yán)重的人群，對于頸椎病枕頭的選擇就應(yīng)該選擇適合自己頸肩生理曲線的枕頭。而頸椎病比較嚴(yán)重的人群，就最好選擇蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭。
2、頸椎病枕頭填充物的選擇
太空記憶枕頭。關(guān)于頸椎病睡什么枕頭好。其實(shí)頸椎病枕頭的選擇，最重要的還是枕頭填充物的選擇。頸椎病枕頭的填充物主要分為兩大類。第一類是自然環(huán)保的填充物，在這類填充物中，軟硬適中的蕎麥殼是我們大家見得比較多的一類填充物。這類枕頭硬度要大一些，中等硬度的自然填充物就是香蒲絨和木棉花等等。軟一些的就是羽絨纖維的填充物。頸椎病睡什么枕頭好?第二類填充物就是中藥填充物，中藥填充物對頸椎病也是有輔助治療的作用。
3、頸椎病枕頭合適的高度
枕之道頸椎枕保健枕。枕之道是大家比較熟悉的頸椎病枕頭品牌。它是一款頸椎病的專用枕頭，填充物是新銳科技NAHPc納米抗菌高分子。它有透氣、殺菌和除螨的作用。這款頸椎病枕頭的高度是13cm。其實(shí)頸椎病睡什么枕頭好。對于高度的選擇也是非常重要的。由于每個(gè)人的頸椎生理曲線是不一樣的。因此人們對于頸椎病睡什么枕頭好也是不一樣。就頸椎病枕頭的高度而言，最適宜的高度是9-10cm最好。但是對于肩寬體胖的人群高度選擇就可以略微高一些。
4、頸椎病枕頭軟硬度的選擇
凝膠枕頭。與以上提到的頸椎病枕頭的材質(zhì)不一樣。與其說是材質(zhì)的不同，其實(shí)歸根結(jié)底還是軟硬度的不同。那么頸椎病睡什么枕頭好，什么軟硬度的頸椎病枕頭比較好呢?大家都知道，凝膠被稱為的人造皮膚。對于人體來說，它就是軟硬最舒適的一類枕頭。所以，頸椎病睡什么枕頭好，選擇合適的枕頭軟硬度也是非常重要的事情。
二、枕頭與頸椎知識(shí)
1、枕頭影響睡眠與健康
一般人覺得影響睡眠質(zhì)量的是床鋪、床墊等用品，枕頭無足輕重?事實(shí)并非如此。正確的使用寢具，是可以緩解你一天的疲憊，且長期以來還可以預(yù)防因姿勢不正確所導(dǎo)致的脊椎側(cè)彎、椎肩盤突出、以及神經(jīng)的壓迫
2、重視1/3的人生
人一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時(shí)間最長的一個(gè)伙伴了。這個(gè)伙伴選對了，不僅能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且…萬病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時(shí)，保證人體頸部的生理弧度不變形。
據(jù)頸椎專家之介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。
3、填滿身體空隙，讓脊椎得到支撐力
與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部份，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關(guān)，可知枕頭對于人體健康的影響。
枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時(shí)還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，只有如此，頸部各組織器官才會(huì)處于一個(gè)放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會(huì)引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關(guān)節(jié)蛻變及導(dǎo)致功能紊亂。
4、枕頭與床支撐脊椎
一般正常站立的情況下，脊椎承受壓力最小，但平躺時(shí)頸部和腰部為前凸曲線，會(huì)呈懸空狀態(tài)，需有支撐點(diǎn)，否則很容易因?yàn)檫^度伸展造成傷害。
「枕頭和床正是維持及支撐脊椎的重要關(guān)鍵」特別是40~50歲以上的人，更需要維持正確的睡姿。因老年人容易長骨刺，加上頸椎韌帶變肥厚，如果頸部過度后仰，椎間盤一關(guān)閉，很容易壓迫神經(jīng)。
5、高枕無憂??
古語里“高枕無憂”的說法，其實(shí)并不科學(xué)?！赣行┤顺３ＫX睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時(shí)候是因?yàn)檎眍^太高了!」頸椎僵硬，也容易造成動(dòng)脈血管壓迫，產(chǎn)生血壓上升及腦血管病變。健康的枕頭可以維持頸部自然曲線，降低關(guān)節(jié)肌肉的壓力與張力，達(dá)到放松效果。
6、昂貴枕頭不見得能睡出健康
事實(shí)上，每個(gè)人適合什么樣的枕頭，什么樣的床，仍視個(gè)人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性對所有人都有幫助。對于目前市面充斥許多宣稱符合人體工學(xué)的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。
7、調(diào)整睡姿換得一夜好眠
保持睡姿不易，可以枕頭做調(diào)整。習(xí)慣性腰酸背痛的人，建議使用長筒狀的抱枕，睡覺時(shí)以手腳環(huán)抱枕頭：「像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上，腰部無須使力，很舒服;左右各放一個(gè)，可以固定姿勢。」為避免仰睡時(shí)腰椎肌肉長時(shí)間因伸展而僵硬產(chǎn)生酸痛，可以在兩膝下墊一個(gè)高的枕頭(約一般枕頭兩個(gè)的高度)。側(cè)睡時(shí)，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間夾一小枕頭，可以避免上側(cè)骨盆傾斜，也是懷孕婦女最舒適的睡姿。
三、枕頭的科學(xué)依據(jù)
頸椎病枕頭的外形符合人體工程學(xué)，即頸椎的S曲線要求，它所采用的慢回彈記憶材料，充分解決了枕頭的壓力問題，還有我們常常遇到的落枕、失眠多夢等現(xiàn)象，所以頸椎病枕頭不僅可以治療頸椎，也是頸椎保健的最佳方式，也是一種治療失眠的枕頭，這也是為什么現(xiàn)在越來越多的人開始搶購頸椎枕的原因。
四、頸椎病的改善方法
其實(shí)頸椎病大多由壞的生活習(xí)慣造成，改善頸椎病的方式不僅可以借助枕頭，也可以通過其他方法得到改善，比如選擇使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素等藥物治療;做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如打打太極、慢跑幾十分鐘等等的運(yùn)動(dòng)療法;手法按摩推拿方法可以緩解頸椎病患者的肌群緊張以及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，是較為有效的治療措施之一，得到大力的推崇;理療在頸椎病中也有很大作用，它一般通過高科技手法進(jìn)行投入，緩解病痛。
以上就是頸椎病枕頭的選擇和使用注意要點(diǎn)，大家都清楚了嗎?
